妊娠期間合理均衡飲食，適當?shù)脑黾拥鞍踪|，維生素，鈣及鐵劑，葉酸對孩子的健康發(fā)育是有好處的，妊娠中晚期80%以上的孕婦有缺鐵表現(xiàn)，所以要求補充鐵劑根據血紅蛋白的值選擇補鐵的劑量。
      

      在懷孕期間如果打算補鐵，可以吃點蛋黃，也可以吃點菠菜以及動物的肝臟含鐵量都是非常高的。在懷孕期間一定要多進高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，增強體質。這時間可以多喝排骨湯，雞湯，魚湯，多喝純奶，多吃瘦肉雞胗。