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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-07-23 12:33:26
你好，瘦臉可以通過按摩、食用瘦臉食物等方法。具體的話我可以告訴您一些技巧1.保證充足的睡眠，每天按時睡覺促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝.2.良好的飲食習(xí)慣，早吃好中吃飽晚吃少，多吃含高鉀質(zhì)的食物，增加咀嚼的次數(shù)，讓臉部得到充分的運動。3.平時工作坐時腰要挺直，睡覺時盡量避免用擠壓到臉部。走路昂首挺胸。4.勤做臉部肌肉練習(xí)，每天對著鏡子做臉部肌肉練習(xí)，循環(huán)念a,o,e,i,u,表情要夸張，調(diào)動臉部的所有肌肉，能很有效的矯正臉型，使下顎變小，下巴變尖。5.K歌也能瘦臉，鍛煉口腔肌肉。6.拒絕嚼檳榔嚼檳榔。7.經(jīng)常嚼口香糖。
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