出現(xiàn)疏松以后要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)鈣，如鈣片，維生素d的服用。必要時(shí)還可以服用依降鈣素。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，增加日照時(shí)間，飲食上要多補(bǔ)充雞蛋瘦肉牛奶等食物。
      

      改善骨質(zhì)疏松，需要從飲食生活作息以及藥物治療多方面去進(jìn)行改善。比如多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，不要熬夜，可以補(bǔ)充維生素d3和碳酸鈣。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。少喝碳酸飲料。