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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-23 14:30:46
如果說(shuō)平常在生作活息方面加以調(diào)理適當(dāng)?shù)呐浜线\(yùn)動(dòng)減肥還是比較簡(jiǎn)單的。平常多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)充人體所需的水分?？梢源龠M(jìn)人體的新陳代謝，幫助燃燒體內(nèi)的脂肪，比如說(shuō)可以吃蘋(píng)果，香蕉，葡萄，獼猴桃等等?？梢杂酶缓w維素的食物代替主食，比如說(shuō)燕麥粥，土豆，紅薯，南瓜，玉米等等。
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