運(yùn)動(dòng)怎么避免肌肉拉傷
保密 | 0個(gè)月 2021-07-24 14:53:12
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)怎么避免肌肉拉傷
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2022-10-31 21:24:05 我要投訴
在運(yùn)動(dòng)之前可以進(jìn)行有效的肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)開(kāi)始后動(dòng)作避免過(guò)猛過(guò)強(qiáng)的去鍛煉時(shí)間也不易過(guò)長(zhǎng)，一般鍛煉身體是需要一個(gè)長(zhǎng)久的，堅(jiān)持鍛煉后可以做一些肌肉的放松運(yùn)動(dòng)
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