充足的營(yíng)養(yǎng)供給，頭發(fā)屬于蛋白質(zhì)，生長(zhǎng)需要用很多營(yíng)養(yǎng)，所以飲食上應(yīng)多進(jìn)食蛋白質(zhì)和鐵元素豐富的瘦肉、黑木耳等；2、要保證充足的睡眠，這種情況下，更利于頭發(fā)的生長(zhǎng)；3、要注意保持心情的舒暢，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也有一定益處；4、可以酌情修剪發(fā)尾的毛糙分叉，因?yàn)槊诜植娴念^發(fā)已經(jīng)沒(méi)有生命力，還會(huì)吸收很多健康頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，修剪他們，更有利于健康頭發(fā)的生長(zhǎng)。頭發(fā)的生長(zhǎng)受多種因素影響，規(guī)律作息、營(yíng)養(yǎng)飲食對(duì)它的生長(zhǎng)有一定幫助，應(yīng)注意少染燙，避免刺激。