病情分析：雜糧雖好也要適量每天攝入雜糧50克～150克?？茖W(xué)飲食要粗細(xì)搭配，以細(xì)糧為主，粗糧為輔。平時(shí)以肉食為主的人，突然大量攝入粗雜糧，會(huì)引起腸道的不適反應(yīng)，要循序漸進(jìn)。幼兒、消瘦及胃腸不適者不建議多吃雜糧。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要吃粗糧，才能讓身體健康，但是并不是吃的越多身體越健康。如果粗糧吃太多，就會(huì)影響消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)，造成腹脹、消化不良等問(wèn)題。長(zhǎng)期大量食用，還會(huì)影響人體對(duì)鈣、鐵等礦物質(zhì)的吸收，降低人體免疫力。