曬黑后大約一個月左右就可以恢復(fù)，建議你用綠茶粉和蜂蜜攪拌成糊狀，外敷于整個臉部和頸部，三十分鐘后再用清水洗干凈，作用是補水、美白皮膚，也可以用香菜煮水洗臉，平時一定要注意多吃蔬菜水果，外出時需要用防曬霜。
      

      這個主要有可能是屬于色素沉淀，平常盡量不要吃肥甘厚味的食物，避免皮膚經(jīng)常曬太陽，要多吃維生素C含量豐富的食物，如果覺得影響美觀也可以到醫(yī)院通過激光消除的。平常在戶外最好是打上遮陽傘，也可以不擦防曬霜，都是可以防止加重。
      

      病情分析：
      這還是因為中午出去太陽比較曬，所以紫外線嚴(yán)重引起來的皮膚色差，這種慢慢的會變淡一些。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以適當(dāng)?shù)耐奎c蘆薈膠，外用涂抹促進(jìn)緩解和恢復(fù)，平時注意做好紫外線的防護(hù)。
      以上是對“曬黑，怎樣恢復(fù)？要多長時間？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！