十天瘦腿的最有效方法是吸脂手術(shù)，也可以做瘦腿針注射?；颊呦胍?0天瘦腿可能要求比較高一些，需要去專業(yè)醫(yī)美醫(yī)院來做瘦腿手術(shù)，如果腿部是脂肪過多所引起腿粗，可能需要專業(yè)醫(yī)師來做吸脂手術(shù)，吸脂手術(shù)可以使腿部多余脂肪去除，在手術(shù)縫合后能達(dá)到瘦腿效果。如果患者腿部是肌肉比較多所引起腿胖，也可以選擇瘦腿針注射，瘦腿針注射后可以使肌肉萎縮，在十天左右可以達(dá)到瘦腿效果。在做瘦腿手術(shù)后要多休息，避免劇烈運動，防止傷口感染。
      

      沒有哪一種減肥方法能夠保證10天能夠瘦多少減肥是一個需要長時間堅持的過程，首先應(yīng)該從控制飲食做起，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白低熱量食物，然后就增強有氧鍛煉，每天要進(jìn)行半小時以上的慢跑快走調(diào)整，等增加身體代謝消耗就會達(dá)到減肥瘦身效果。