病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你以上的表現(xiàn)，說(shuō)明你還是存在有一定的睡眠障礙問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在的睡眠障礙問(wèn)題已經(jīng)影響到了你的日常生活了，質(zhì)量所以一定要引起足夠的重視，積極的調(diào)理可以選擇安神補(bǔ)腦液谷維素維生素b6吃五加口服液聯(lián)合治療，這四種藥物一般情況下，對(duì)于輕度的睡眠障礙，會(huì)有很好的改善
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，你每天晚上躺那兒到睡著起碼要30分鐘以上才能睡著，按這個(gè)來(lái)說(shuō)睡眠還可以，但是睡著以后好做夢(mèng)，而且每晚都做這樣的話睡眠質(zhì)量確實(shí)是比較差
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況一個(gè)是建議你白天適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，多鍛煉身體，如果效果不好，那你就可以去找一個(gè)好的中醫(yī)，通過(guò)中醫(yī)診脈服用中藥調(diào)理一段時(shí)間，應(yīng)該會(huì)有很好的效果，中醫(yī)治多夢(mèng)還是有效果的
      

      病情分析：
      你每天晚上入睡困難，要躺床上半個(gè)小時(shí)以上才能睡著，睡著之后還會(huì)經(jīng)常做夢(mèng)，導(dǎo)致第二天感覺(jué)特別累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      做夢(mèng)是一種正常的現(xiàn)象，通常不會(huì)影響第二天的精力和體力。你每天晚上都會(huì)做夢(mèng)，第二天覺(jué)得很累，說(shuō)明睡眠質(zhì)量已經(jīng)受到影響了。晚上睡眠不好，可能和身體因素有關(guān)，也可能是精神心理因素引起的，比如長(zhǎng)時(shí)間精神緊張焦慮，壓力大等容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差。需要注意多放松多運(yùn)動(dòng)，也可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥。平時(shí)注意飲食清淡，少吃辛辣刺激食物。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差，每天都很疲勞”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上睡覺(jué)愛(ài)做夢(mèng)，這可能和情緒不穩(wěn)定有關(guān)系。有些夢(mèng)是可以反映你的情緒狀況，如你的情緒壓抑，焦慮，郁悶等都會(huì)表現(xiàn)不同的夢(mèng)境。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于你上面說(shuō)的情況不具體，沒(méi)有辦法給你做具體的分析，所以需要你詳細(xì)了解自己的心情，然后再分析一下自己的累和那些因素有關(guān)。