減肥好方法：減肥時(shí)飲食一定要均衡，不要攝入多余的能量。肥胖跟能量代謝有關(guān)系，正常的情況之下能量代謝是平衡的，但當(dāng)能量攝入過多，就會(huì)以脂肪的形式貯藏，能量除了生命所需要的部分，也可以通過運(yùn)動(dòng)消耗掉部分的能量。內(nèi)分泌的代謝也會(huì)影響能量的儲(chǔ)備，當(dāng)睡眠不好、精神緊張，激素的分泌就會(huì)使能量儲(chǔ)備。
      

      減肥的方法永遠(yuǎn)是通過飲食和運(yùn)動(dòng)，說只有通過飲食和運(yùn)動(dòng)才能夠，就比較好的減肥的方法的。所以這種情況個(gè)人建議患者治療上最主要的還是學(xué)會(huì)去堅(jiān)持。只有長此以往的去堅(jiān)持，可能才會(huì)有比較好的治療上的效果的。