1、營養(yǎng)失衡。如其中鈣磷代謝紊亂是導致骨質(zhì)疏松最重要的一個原因，還有其它微量元素和蛋白質(zhì)等都會影響到鈣的代謝，一些不良的生活習慣也會影響鈣的吸收，讓體內(nèi)的鈣加快流失，如長期飲酒、大量喝咖啡、抽煙等，都會造成不利影響，引起骨質(zhì)疏松。2、雌激素分泌不足。如女性進行更年期后或是由于其它一些原因而引起絕經(jīng)的女性，因為內(nèi)源性雌性激素分泌不足，就容易導致骨代謝失去激素的支持，從而讓破骨和成骨調(diào)節(jié)遭到破壞。同時雌激素的減少還會抑制甲狀旁腺分泌甲狀旁腺素，從而抑制維生素D對肝和腎的羥化功能，導致出現(xiàn)多方面骨代謝紊亂，從而發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。3、運動不足。缺乏運動對骨質(zhì)疏松也是很不利的，特別是如果在青少年時期運動不足的話，就會導致骨密度和骨礦含量的儲備嚴重不足，因此平時要注意運動，而對于老年人來說，也應該注意鍛煉身體，以保持已有的骨密度不降低，同時還可增加骨礦含量。不過老年人鍛煉要注意安全，避免摔倒，以防發(fā)生骨折。