勞累，著涼，慢性損傷有關(guān)，建議你檢查一下，明確診斷后再采取針對性的治療。目前，休息為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏，口服活血化瘀藥物觀察治療

      你的情況很有可能是腰間盤突出所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛，口服神經(jīng)營養(yǎng)藥物甲鈷胺片，一周后疼痛沒有緩解的話就需要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院骨科找醫(yī)生幫助你檢查一下腰椎的核磁共振看看就能夠確診了。