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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-28 05:19:51
如果長期不吃主食，身體的供能就不夠。運(yùn)動時機(jī)體主要是靠碳水化合物來提供能量，而且碳水化合物可以為肌肉和大腦提供能量。碳水化合物跟蛋白質(zhì)和脂肪不一樣，因?yàn)槠湓谏眢w里的儲備是非常有限的。而且如果長期不吃主食，膳食當(dāng)中缺乏碳水化合物，還特別容易出現(xiàn)血糖偏低，低血糖會產(chǎn)生頭暈、心悸，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)暈倒，血糖過低對于大腦的功能也會產(chǎn)生影響。
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