糖尿病患者要低鹽,低鈉,低氯,清淡飲食。限制碳水化合物的攝入量。每頓飯要定時(shí)定量的吃。多吃新鮮的蔬菜。攝入適當(dāng)?shù)膬?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。不要暴飲暴食,避免辛辣刺激油膩的食物
糖尿病患者的食療主要是以粗糧為主搭配細(xì)糧,每天主食的量不超過4量,不能喝粥,不要吃煮得比較爛的面條,蛋白質(zhì)一天一個(gè)雞蛋,一包牛奶,二兩魚或者一兩肉就足夠了,水果當(dāng)中香蕉,荔枝,冬棗等升糖指數(shù)比較高的食物不能吃。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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