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有問必答網(wǎng) → 保健養(yǎng)生 → 健康飲食 → 每天都需要攝入碳水化合物嗎？

每天都需要攝入碳水化合物嗎？

女 | 0個(gè)月 2021-07-28 07:00:05 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：每天都需要攝入碳水化合物嗎？

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2021-07-28 10:00:26 我要投訴

糖分和碳水化合物是體能的主要來源，人體所有器官的運(yùn)行，尤其是大腦都需要消耗糖分。最有利的是復(fù)合糖，因?yàn)樗粫芸毂簧眢w消耗，可以長時(shí)間補(bǔ)充能量，如面點(diǎn)，米飯，面包，一天一次就可以。

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