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經(jīng)常吃酸奶和奶酪有沒有好處呢？

男 | 0個月 2021-07-28 12:59:59 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 經(jīng)常吃酸奶和奶酪有沒有好處呢？

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齊晨越 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，干燥綜合征，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，強(qiáng)直 幫助網(wǎng)友：39122
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2021-07-28 14:35:44 我要投訴

      酸奶可以補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其是對于飲食上不耐受的人，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，它保留了鮮奶的營養(yǎng)成分，并在發(fā)酵過程中加入了乳酸菌更容易被吸收。奶酪營養(yǎng)豐富，但是也不建議一次進(jìn)食太多，因為它屬于高熱量的食品，會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪蓄積，不能完全代謝引起肥胖。
      

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