臀肌攣縮怎么鍛煉韌帶

保密 | 0個月 2021-07-28 21:39:15 1人回復來自

健康咨詢描述：臀肌攣縮怎么鍛煉韌帶

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2021-07-28 21:56:00 我要投訴

      被動鍛煉，針對患者臀肌攣縮的具體情況要采取個性化的被動鍛煉方式，比如如果是有臀中肌攣縮的話，可以要求患者仰臥，之后患者家屬幫助患者做髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收、內(nèi)旋等動作，在使大腿交叉之后可以摸到臀部有痙攣性地調(diào)縮，這個時候在輕微的像對側(cè)按壓髖關(guān)節(jié)，以達到拉伸的效果。
      二，主動鍛煉，雖然患者有肌肉的痙攣，但是其余的一些肌肉可能存在力量薄弱，或者是整體力量不平衡的情況，這就要求做主動的活動，比如推薦做不負重的深蹲鍛煉，也就是患者用手扶墻壁緩慢的下蹲，之后再緩慢的站起。