指導(dǎo)意見：
      雙手大拇指分別夾住臉頰的贅肉，然后從中間向兩側(cè)邊捏邊提起。一直捏到耳朵根部，重復(fù)按摩5次。這個(gè)按摩方法可以調(diào)整臉部的輪廓。咬緊牙，然后用大拇指按揉耳朵根部5秒，提拉這個(gè)部位的肌肉。然后食指沿著下頜輪廓，從耳朵根部開始向中間按摩。
      

      如果臉上贅肉比較多的話，可以選擇去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行抽脂瘦臉手術(shù)，這樣的話見效比較快，但是建議的話還是從控制飲食入手，少吃垃圾食品，多吃新鮮的綠葉蔬菜水果等等，然后增強(qiáng)有氧鍛煉，這樣的話全身包括臉都會達(dá)到減脂效果，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)。