睡前吃重口味東西會(huì)影響睡眠嗎？
女 | 0個(gè)月 2021-07-28 23:25:19
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智陞雯 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-29 07:13:26 我要投訴
病情分析：睡前吃重口味東西會(huì)影響睡眠。重口味的東西是指必須控制鹽、醬油、味噌、醬料等含有較多鹽分的飲食。不僅限于人體，自然界中濃的東西與淡的東西接觸后，就會(huì)開(kāi)始進(jìn)行中和。吸收了鹽分過(guò)多的飲食后，血液中鈉的濃度也會(huì)上升，進(jìn)而奪去體內(nèi)的水分導(dǎo)致尿量變多，導(dǎo)致半夜必須起來(lái)上廁所，造成睡眠質(zhì)量的低下。
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