喝水并無明確減肥作用，可以通過適當(dāng)增加喝水量和合理規(guī)定喝水時(shí)間，有利于身體健康。人體內(nèi)絕大成分是水，水參與了體內(nèi)各種營養(yǎng)代謝和生物化學(xué)反應(yīng)。喝水可以促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，助力脂肪燃燒，加速代謝廢物排出體外，進(jìn)而達(dá)到輔助減肥目的。
      

      多喝水對(duì)減肥是有促進(jìn)作用的，因?yàn)楹人軌虼龠M(jìn)代謝，調(diào)整內(nèi)分泌，促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，但是不能光靠喝水，還應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮的綠葉蔬菜，粗糧食物，等增強(qiáng)有氧鍛煉，增加身體代謝，才能達(dá)到減肥效果。