喝水并無明確減肥作用，可以通過適當增加喝水量和合理規(guī)定喝水時間，有利于身體健康。人體內(nèi)絕大成分是水，水參與了體內(nèi)各種營養(yǎng)代謝和生物化學反應。喝水可以促進新陳代謝，加強胃腸蠕動，助力脂肪燃燒，加速代謝廢物排出體外，進而達到輔助減肥目的。
      

      多喝水對減肥是有促進作用的，因為喝水能夠促進代謝，調(diào)整內(nèi)分泌，促進體內(nèi)循環(huán)，但是不能光靠喝水，還應該控制飲食，多吃新鮮的綠葉蔬菜，粗糧食物，等增強有氧鍛煉，增加身體代謝，才能達到減肥效果。