如果睡覺的時候出現(xiàn)磨牙打呼嚕,也有可能會是在睡覺之前的時候,大腦過于興奮,或者是白天的時候太過疲倦疲乏,都有可能會出現(xiàn)這種情況,第一點是應(yīng)該改善睡眠的環(huán)境,這樣就有利于減輕大腦的興奮狀態(tài),并且在出現(xiàn)磨牙的時候,應(yīng)該到牙科診所去做一下檢查,因為牙齒咬合面不平,也有可能會出現(xiàn)磨牙。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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