改變頭發(fā)稀疏，首先要充足的休息是毛發(fā)生長的重要原因，同時要多攝入蛋白質(zhì)，頭發(fā)是由蛋白質(zhì)構成的，平時也要多洗頭，過量的油脂容易堵塞毛孔加重脫發(fā)，同時可以進行植發(fā)，植發(fā)后會長出新的頭發(fā)。
      

      你好，你的頭頂頭發(fā)稀疏，請問一下，你有沒有過頻繁的手淫習慣？有沒有愛熬夜的現(xiàn)象？吃飯不規(guī)律，生活不規(guī)律，總愛吃垃圾食品，如果有這些，一定要改掉的，然后頭部多做頭皮按摩，促進頭皮血液循環(huán)通暢，多吃黑米黑豆黑芝麻，保持好睡眠，也多吃些水果蔬菜，頭發(fā)稀疏，可以做頭發(fā)移植，要改掉不良的生活習慣。