失眠吃什么管用？

女 | 0個(gè)月 2021-07-30 06:10:44 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：失眠吃什么管用？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱(chēng)贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-07-30 13:59:27 我要投訴

如果出現(xiàn)失眠這種問(wèn)題，單純食物上來(lái)講，一般并沒(méi)有多少能夠起到太大的改善和治療作用的，只能說(shuō)睡前喝杯熱牛奶可能會(huì)有一些幫助，想要真正的解決，需要放松心態(tài)，睡前少看手機(jī)電腦白天少睡覺(jué)，配合睡前服用一些棗仁安神膠囊之類(lèi)的藥物治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>