醫(yī)生回復(fù)區(qū)
鄭艷杰 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 功能失調(diào)性子宮出血,子宮內(nèi)膜異位癥,子宮內(nèi)膜炎,子
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2021-07-31 06:01:49 我要投訴
首先要保持性生活的和諧，合理的安排夫妻性生活，這對延緩更年期是一個最好的幫助，一周之內(nèi)2~3次是完全可以的，另外要在日常的飲食中減少熱量的攝入，少吃一些肉類的食品，最好清淡一點，因為過于肥胖卵巢功能就容易出現(xiàn)衰退，第三用加強(qiáng)鍛煉加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)身體的血液循環(huán)和卵巢的血液供應(yīng)，也能起到一個延緩的作用。
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