從片子看有點脊柱側(cè)彎，也行與拍照姿勢有關(guān)，沒有大礙的，目前考慮是勞累導(dǎo)致慢性損傷有關(guān)，建議你休息為主，放松，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸，局部涂抹活血止痛藥膏觀察治療
      

      您的情況需要看具體臨床癥狀情況，有無下肢癥狀或者脊椎疼痛不適，建議您正規(guī)醫(yī)院骨科，脊柱外科進(jìn)一步檢查，CT或者磁共振檢查，對于腰椎兩側(cè)肌肉疼痛主要是考慮勞損引起，避免長時間固定姿勢，
      

      通過你的詳細(xì)描述為腰部疼痛，通過片子看考慮腰椎不穩(wěn)，建議腰椎核磁檢查一下明確診斷指導(dǎo)下一步治療。建議適當(dāng)休息一段時間，建議口服舒筋活血藥物，建議注意坐姿，配合按摩推拿治療。
      
      以上是對“腰疼得厲害，大概一月，尤其早上最嚴(yán)重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況情況有可能是腰肌勞損的，引起的原因很多，有可能和活動不當(dāng)，久坐有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意避免久坐，適當(dāng)活動，應(yīng)該問題不大，藥物方面可以給予口服雙氯芬酸鈉片，舒筋活血片進(jìn)行治療此種情況，也可以配合外貼膏藥進(jìn)行治療，應(yīng)該問題不大