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有問必答網(wǎng) → 保健養(yǎng)生 → 健康飲食 → 吃蓮子有那些功效呢？

吃蓮子有那些功效呢？

女 | 0個月 2021-08-01 05:55:05 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：吃蓮子有那些功效呢？

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2021-08-01 06:41:50 我要投訴

你好：蓮子的作用非常的多，而蓮子清香可口，具有補心益脾、養(yǎng)血安神等功效。近年來，生物學(xué)家經(jīng)過試驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮(zhèn)靜作用，食用后可促進(jìn)胰腺分泌胰島素，進(jìn)而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。

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