病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，31歲女性早上起來(lái)就會(huì)犯困，腦袋不清醒，暈暈沉沉的可能和晚上睡眠質(zhì)量不好過(guò)度擔(dān)心緊張有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該明確病因采取針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)理，保持充足休息睡眠進(jìn)行觀察建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多選擇自己比較感興趣或開(kāi)心快樂(lè)事情做分散注意力，必要咨詢(xún)心理專(zhuān)家的指導(dǎo)治療。

      病情分析：
      早晨起來(lái)感覺(jué)昏昏沉沉的，感覺(jué)到犯困，感覺(jué)的心情卻不舒服，要注意休息和觀察，如果不舒服的癥狀還不能消退的話
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自己測(cè)量一下脈搏，測(cè)量一下心率，看看有沒(méi)有異常，如果有一場(chǎng)最好去醫(yī)院看醫(yī)生做心電圖檢查，需要看心臟內(nèi)科醫(yī)生檢查一下
      

      病情分析：
      你早上醒來(lái)就感覺(jué)犯困，大腦昏昏沉沉，晚上睡醒了心跳快，睡覺(jué)前還感覺(jué)胸悶緊張，總是害怕，看起來(lái)焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠障礙通常和身體因素有關(guān)，也和精神心理因素有關(guān)。焦慮抑郁嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)胸悶心悸，身體顫抖等軀體癥狀。你可能是晚上睡眠質(zhì)量不高，造成大腦昏昏沉沉不舒服。平時(shí)要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，做到早睡早起，多運(yùn)動(dòng)。也可以看精神心理科醫(yī)生，吃些藥調(diào)整。
      
      以上是對(duì)“早起醒來(lái)就犯困腦袋不清醒昏昏沉沉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你早上醒來(lái)就飯困，說(shuō)明你晚上的睡眠質(zhì)量不是很好，心跳快，心前區(qū)悶痛，應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先去醫(yī)院做個(gè)心電圖檢查一下心臟有沒(méi)有問(wèn)題，睡眠的現(xiàn)象應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息時(shí)間要有規(guī)律，出現(xiàn)的害怕亂想屬于心理方面的因素，不要考慮太多，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌轉(zhuǎn)移一下注意力，慢慢調(diào)節(jié)會(huì)好的。