如果出現(xiàn)了手臂，肌肉拉傷，首先毛巾冷敷減輕腫脹和疼痛的癥狀，要減少活動量。其實二小時之后可以選擇熱敷，可以吃點活血化瘀和消炎止痛的藥物。
      

      指導(dǎo)意見：
      一般手臂肌肉拉傷了先制動肢體，要觀察手臂拉傷情況，要出現(xiàn)充血腫脹時48小時內(nèi)一般要冷敷，48小時后可以熱敷，主要是先制動肢體，可以石膏外固定上肢關(guān)節(jié)屈曲90度，長臂石膏外固定，但固定的時候也注意固定時間長度和石膏固定的松緊程度，不出現(xiàn)肌肉攣縮或者肌肉血液循環(huán)差，出現(xiàn)進一步損傷一般要固定３-４周，去除外固定后要進行功能鍛煉，當然在固定的時候也要進行動靜結(jié)合。