腰小關(guān)節(jié)炎通常是指腰小關(guān)節(jié)因各種因素出現(xiàn)的炎性病變。

腰小關(guān)節(jié)是腰椎椎體間的重要連接結(jié)構(gòu)，由相鄰椎體的上下關(guān)節(jié)突構(gòu)成。當(dāng)腰部長期承受過度壓力、發(fā)生急性扭傷，或者隨著年齡增長出現(xiàn)退變等情況時(shí)，腰小關(guān)節(jié)容易受到損傷。損傷后，關(guān)節(jié)周圍的組織會出現(xiàn)充血、水腫等炎癥反應(yīng)，進(jìn)而引發(fā)腰小關(guān)節(jié)炎。

腰小關(guān)節(jié)炎發(fā)作時(shí)，患者常感到腰部疼痛，疼痛位置相對固定，多在腰椎兩側(cè)的小關(guān)節(jié)部位。疼痛性質(zhì)多樣，可為隱痛、刺痛或酸痛，且在腰部活動時(shí)，如彎腰、轉(zhuǎn)身等動作時(shí)，疼痛可能會加劇。部分患者還可能出現(xiàn)腰部活動受限的情況，嚴(yán)重影響日常生活與工作。

在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的姿勢，避免長時(shí)間彎腰或久坐，減輕腰部負(fù)擔(dān)。進(jìn)行適度的腰部鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，以更好地維持腰椎的穩(wěn)定性。同時(shí)，注意腰部保暖，避免受寒。若出現(xiàn)腰部不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，并嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切不可自行盲目用藥或進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)奶幚?，以免延誤病情。