怎么樣才可以瘦大腿的肉
女 | 22歲 2021-08-01 19:30:57
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健康咨詢描述： 夏天到了，都喜歡穿都喜歡穿裙子，然后自己腿上的肉很多，所以怎么樣才可以瘦大腿上的肉？
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2021-08-02 15:42:31
瘦大腿可以采用鍛煉或者打腿針的方式，具體措施需要看個人情況最直接的手段，自然是通過運動方式減肥。首先可以通過下蹲運動的方法達(dá)到瘦大腿的目的。下蹲運動的主要動作要領(lǐng)就是保持下蹲姿勢維持5~10分鐘左右，每天進行3~5次，其次可以通過蛙跳的方式瘦腿，每次蛙跳次數(shù)達(dá)到30次左右，每天進行3~4次。
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