病情分析：
      胡思亂想的內容都是消極負面的，所以會有很多的負面情緒。因為人的情緒是受想法影響的。
      指導意見：
      所以要去調整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。慢慢調整自己的想法去讓自己接納，給自己時間來調整。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況既往在家庭環(huán)境中出現(xiàn)有明確的不和諧，同時是在自我的身體虛弱和缺乏有正確的良好溝通是會導致有精神創(chuàng)傷心理，也會引發(fā)有過度的敏感，同時在自我不能及時走出困境時，引發(fā)有敵對甚至胡思亂想，也不排除有異常的心理行為。
      指導意見：
      這種情況是需要共同的發(fā)現(xiàn)一些對方的優(yōu)點，同時盡可能的在懷孕期間保持良好的情緒，適當?shù)恼乙恍┲就篮系氖虑?，共同完成來尋求和回想一些寄往美好的事情，也可以選擇傾訴以及進行神經(jīng)癥的鑒別診斷，必要時配合心理干預
      

      病情分析：
      23歲的女性，現(xiàn)在處于孕期，配偶曾經(jīng)有精神出軌，自己口頭上已經(jīng)原諒，但是內心深處還會糾結，內心疑惑，希望能夠讓自己更好的堅持下來
      指導意見：
      可以理解，你的不舒服都能感受到你內心的困惑和對美好生活的向往，遇到這樣的情況，可以嘗試先關注自己，比如每天有一定量的舒緩健身活動，第二還可以嘗試讓自己對老公的行為有一種另外角度的分析，是對我們美好幸福生活的體現(xiàn)警醒，或者說，為我們以后生活接種了疫苗
      
      以上是對“我精神上和心理出現(xiàn)問題了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，可以看出你真的是很傷心。這讓你情緒低落，難以恢復正常。但現(xiàn)在你懷孕，為了孩子還是要想辦法調整好自己的心情。
      指導意見：
      你現(xiàn)在可以通過心理咨詢，傾訴自己心中的郁悶情緒，然后詳細分析自己的心理狀態(tài)，尋找改善自己的心態(tài)的辦法。生活中多參加一些戶外運動，找些開心的事情去干，不要老想這個出軌的事情，畢竟事情發(fā)生了只能接受現(xiàn)實吧。
      

      病情分析：
      上午好，從你說的情況看，確實等有抑郁，焦慮癥狀，這與妊娠期有關系，也與夫妻缺乏溝通交流，性格敏感脆弱，消極心理暗示，生活缺乏目標方向等因素有關系。
      指導意見：
      夫妻之間多溝通交流，坦誠聊聊自己的擔憂，想法，煩惱，不能總是一個人呆著，把所有的事情都憋在心里，這樣更容易胡思亂想。但是要注意是溝通，不是責備和吵架。
      多積極的自我暗示，多自我鼓勵，自我肯定。規(guī)劃一下自己的時間，培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體，多與周圍人聊聊，豐富自己的生活內容，轉移一下注意力，避免沉浸在負性信息中。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你曾經(jīng)遭遇了較大的打擊所導致的緊張、焦慮、抑郁的負面情緒。
      指導意見：
      如果你已經(jīng)決定要原諒對方，繼續(xù)與他生活下去，建議你盡量放松心態(tài)，不要有太大的精神壓力，平時多想積極樂觀的一面。也可以多與對方進行溝通交流來增進彼此的理解與信任，多與對方做些能夠培養(yǎng)夫妻感情的事情。