日常生活方面建議低鹽低脂飲食，做菜少放鹽、少放油、少放糖，適當(dāng)補(bǔ)充谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉、堅(jiān)果等有助于增強(qiáng)記憶力的食物。建議每天讀書(shū)、看報(bào)、堅(jiān)持學(xué)習(xí)、或者適當(dāng)打牌、織毛線(xiàn)、園藝、演奏樂(lè)器、背誦詩(shī)詞等方法進(jìn)行腦力訓(xùn)練；及時(shí)治療慢性病，有助于預(yù)防老年癡呆癥。適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。多讀書(shū)看報(bào)，多動(dòng)腦筋，做與智力鍛煉有關(guān)的事。