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肚子胖了怎么瘦下來(lái)

保密 | 0個(gè)月 2021-08-02 08:20:14 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 肚子胖了怎么瘦下來(lái)

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孟潔
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性胃炎,潰瘍,肝炎,潰瘍性結(jié)腸炎 幫助網(wǎng)友:12643
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2021-08-02 12:22:32

      指導(dǎo)意見:
      已經(jīng)出現(xiàn)了腹部肥胖,需要先注意戒煙酒,酒精可以影響到碳水化合物的代謝,進(jìn)一步減少脂肪的消耗,啤酒還有直接增肥腹部脂肪的作用。另外要避免吃動(dòng)物脂肪以及油炸食品,植物油也應(yīng)該少吃,淀粉類主食每天不超過六兩。在控制飲食的基礎(chǔ)上,每天做仰臥起坐50個(gè)或者慢跑半小時(shí)可以減肥。
      

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