高血壓的人群平時在飲食上不要吃一些高鹽的食物,比如一些咸菜,醬制品以及豆腐乳等,也要避免脂肪高,膽固醇高的食物,比如一些動物的內臟,肥肉,蛋黃等等,對于高血壓的人群,平時在飲食上要以低鹽低脂清淡飲食為主,可以適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免食用一些油膩辛辣刺激性的食物,還要避免吸煙飲酒,避免熬夜勞累,多注意休息,保證充足的睡眠,平時在情緒上也要進行控制,保持心情愉悅,適當的鍛煉身體,增強體質
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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