老年人骨質(zhì)疏松適合什么運(yùn)動(dòng)

保密 | 0個(gè)月 2021-08-04 10:17:50 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：老年人骨質(zhì)疏松適合什么運(yùn)動(dòng)

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虞連奎聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 對(duì)骨科常見(jiàn)病四肢骨折如:鎖骨骨折，肱骨骨折，尺橈骨幫助網(wǎng)友：12431

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2021-08-04 10:30:48 我要投訴

老年人骨質(zhì)疏松可以做的運(yùn)動(dòng)很多。目前在老年人中普遍流行的有門(mén)球類(lèi)，老年迪斯科，各種健身操、太極拳，太極劍、氣功、空氣浴、日光浴、森林浴、游泳等。有的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家們主張老年人每天至少在戶(hù)外活動(dòng)兩小時(shí)對(duì)預(yù)防本病的發(fā)生非常有益。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>