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支忠繼 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-08-04 14:04:30 我要投訴
大豆沒(méi)有減肥的功效，大豆及豆制品里面主要是含有植物蛋白，熱量和碳水化合物是一樣的，所以多吃以后能量也是會(huì)超標(biāo)的。減肥最關(guān)鍵的是需要控制全天總熱量的攝入。
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-08-04 14:04:03
吃大豆可以減肥。大豆除了富含能夠增強(qiáng)飽腹感的膳食纖維和蛋白質(zhì)以外，大豆還含有另外一種有助于控制體重的重要成分抗性淀粉。這種成分含量高的食物，通常需要?jiǎng)訂T身體額外的能量去分解消化。
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