耳鳴的話不建議長(zhǎng)時(shí)間去戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，即使要聽(tīng)建議不要持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，音量控制好，不要大聲就可以。引起耳鳴的因素有很多，建議調(diào)整作息，合理飲食，保持良好的心態(tài)。使用耳機(jī)要適當(dāng)，長(zhǎng)期每天過(guò)長(zhǎng)或音量過(guò)大使用耳機(jī)會(huì)讓人的聽(tīng)力下降
      

      一般來(lái)說(shuō)勞累、睡眠不足、著涼感冒引起耳鳴等不適癥狀，建議去醫(yī)院耳鼻喉科門診找專業(yè)醫(yī)生看看，平時(shí)注意休息，不要熬夜，保持耳道干爽，禁止經(jīng)常性摳耳朵，洗頭洗澡洗臉時(shí)防止耳道進(jìn)水，禁止長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)。希望能夠幫到您。