可以多吃些水果，比如櫻桃等等。這些都是可以幫助孕婦補鐵的。其實櫻桃里含有的鐵是最高的，它是一種有利于補充鐵分的水果。并且在櫻桃里面含有鐵和其它養(yǎng)分，一般懷孕的人經(jīng)常會食用，因為這個還有補血功效。最適合孕婦食用，并且還能夠讓孕婦皮膚變得更好。建議媽媽平時要多吃含量高的營養(yǎng)品，比如豆腐。在這期間，要注意休息，保證自己的睡覺時間。這樣有利于身體健康指導意見：建議孕婦保健以日常生活合理搭配膳食為主，如果飲食不能滿足需要，可以適當服用一些鈣鐵鋅復合劑來補充懷孕期間容易缺乏的礦物質(zhì)和維生素。
      

      適當攝入含鐵豐富的食物，例如動物肝臟、菠菜等，要注意多元化的飲食，才能夠從食物當中攝取盡量多的鐵元素。
      單純靠食物補鐵是不夠的，必須要補充藥物鐵元素，藥物鐵元素的種類有很多，包括硫酸亞鐵、蔗糖鐵、多糖鐵等。市面上的種類有很多可以進行選擇，普通的補鐵藥物就可以，在孕期是比較安全的。