指導(dǎo)意見(jiàn)：
      堅(jiān)持每天長(zhǎng)距離慢速跑，可以幫助重塑腿部線條。有人認(rèn)為跑步會(huì)讓腿部變粗，而事實(shí)上對(duì)于大多數(shù)腿粗的人，多是由于脂肪囤積造成，即便是屬于肌肉和脂肪混合性，正確的跑步訓(xùn)練都有利于將腿部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，改善小腿線條
      

      想快速達(dá)到瘦小腿效果的話，建議去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行抽脂，瘦腿手術(shù)達(dá)到局部瘦腿效果見(jiàn)效比較快，而且較為安全，術(shù)后應(yīng)該注意，好好保養(yǎng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，要保持傷口，避免沾水，飲食的話應(yīng)該注意清淡。