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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-08-05 20:02:08 我要投訴
平時(shí)要多加強(qiáng)一些體育鍛煉，如跑步，打羽毛球，騎自行車(chē)或者是游泳瑜伽，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持就能夠瘦大腿和臀部的肉，同時(shí)也一定要控制好飲食，可以吃水果和蔬菜，但是不要吃熱量高的食物。
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
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2021-08-05 17:22:30 我要投訴
建議首先應(yīng)該避免久坐，增強(qiáng)有氧鍛煉，可以選擇自己喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)打籃球，跳繩，慢跑快走等等，每天堅(jiān)持半小時(shí)同時(shí)控制飲食，不要吃一些高熱量食物，比如說(shuō)炸雞，漢堡，奶茶等等，多吃新鮮蔬菜水果，要做到少食多餐，不要暴飲暴食。
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