產(chǎn)后肚子大是因為脂肪堆積引起的。這種情況不建議節(jié)食減肥，也不建議口服減肥藥物，因為產(chǎn)后哺乳期需要保證乳汁和身體健康?？梢栽诋a(chǎn)后十天左右開始鍛煉，但是由于個人的體質(zhì)差異，開始鍛煉的時間，可以適當(dāng)?shù)奶崆盎蛘咄七t。保持健康的飲食習(xí)慣，晨起一杯溫開水，再加上必要的腹部運動，飯后半小時適當(dāng)?shù)亩嘧邉?，可以練?xí)瑜伽動作或者體操。
      

      生完孩子以后不建議通過節(jié)食的方法來減肥，通常采用科學(xué)的減肥方法，就是不要暴飲暴食，以五谷雜糧為主食，可以多吃蔬菜水果，另外一定要加強體育鍛煉，可以針對肚子進行一些。