豆類(lèi)食物的營(yíng)養(yǎng)功效是什么呢？

男 | 0個(gè)月 2021-08-07 05:34:59 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：豆類(lèi)食物的營(yíng)養(yǎng)功效是什么呢？

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王松奎鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 各類(lèi)頸肩腰腿痛以及其他疼痛類(lèi)和疑難雜癥的診治。如：幫助網(wǎng)友：91494

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2021-08-07 05:42:51 我要投訴

豆類(lèi)食物的營(yíng)養(yǎng)功效是什么豆類(lèi)食物可以補(bǔ)充植物蛋白補(bǔ)充人體所需，可以增加人體抵抗力，具有減肥瘦身的效果比如黃豆可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，綠豆可以解毒排毒等

盛紫陽(yáng) 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合幫助網(wǎng)友：22015

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2021-08-07 05:44:56

你好：豆類(lèi)食物的營(yíng)養(yǎng)功效是體現(xiàn)在多方面的。豆類(lèi)中含有大量非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，預(yù)防便秘，降低結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)。黃豆、黑豆等豆類(lèi)中含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促進(jìn)脂肪代謝，所以常吃豆類(lèi)食物對(duì)身體還是非常好的。