根據(jù)您的病情描述，青春前期是長(zhǎng)高的快速期，到了青春期長(zhǎng)高的空間就不大了，建議你最好去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查骨齡，看骨骼閉合了沒(méi)有，還有幾年長(zhǎng)高的空間，以便采取相應(yīng)的措施，目前建議多做做引體向上的運(yùn)動(dòng)，如打籃球，跳繩等運(yùn)動(dòng)，它可刺激下肢兩個(gè)生長(zhǎng)板生長(zhǎng)，晚上9：30上床睡覺(jué)，晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌旺盛期，要處于深睡眠狀態(tài)下分泌，晚上臨睡覺(jué)前補(bǔ)鈣和喝牛奶，以上這些具有利于促進(jìn)身高，建議采納。

      已經(jīng)22歲這個(gè)年齡了，骨骼已經(jīng)基本閉合了，身高達(dá)到1米6，這個(gè)增長(zhǎng)的潛力應(yīng)該不大。如果再吃一些高熱量的食物，當(dāng)然就會(huì)出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。不建議自己隨便亂用藥，如果想要調(diào)理一下，可以考慮到內(nèi)分泌科就診進(jìn)行檢查。
      

      您好，根據(jù)您所描述的情況可以進(jìn)行補(bǔ)鈣，平時(shí)多吃一些含鈣高的食物，多吃一些水果蔬菜，葷素搭配要均衡，要多鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高，可以檢查一下骨齡，骨齡閉合了就不會(huì)再長(zhǎng)高了。
      以上是對(duì)“今年22了身高只有160，身高還有救嘛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！