這個摸起來有點硬硬的，可能是因為長時間穿鞋子導(dǎo)致的筋膜炎引起的癥狀，建議你平常要選擇一些松軟舒適的鞋子，可以用熱毛巾熱敷可以緩解癥狀?？梢圆咙c活絡(luò)油或者吃點活血化瘀的藥物。
      

      從你說的情況，結(jié)合圖片，考慮是局部受到刺激，導(dǎo)致的局部軟組織增生有關(guān)，建議你檢查一下，除外異物，目前，減少活動與負(fù)重，穿軟底鞋，局部熱敷，局部涂抹扶他林藥膏，密切觀察病情變化
      

      根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為腳掌部位疼痛，摸起來硬硬的，考慮癥狀有10年，一般這種情況首先考慮是否有過外傷史，建議注意休息溫水泡腳，平時穿軟底寬松鞋子，考慮癥狀明顯的話，建議去醫(yī)院拍片檢查，明確診斷后再做下一步治療
      
      以上是對“腳掌疼，摸起來硬硬的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！