足底筋膜炎的癥狀包括足跟部疼痛、壓痛、晨起或休息后疼痛加劇、行走時(shí)疼痛、活動(dòng)受限等。

1. 足跟部疼痛：這是足底筋膜炎最為突出的癥狀，疼痛通常位于足跟底部靠前的位置，多為刺痛感，在站立或行走時(shí)會(huì)明顯感覺(jué)到。

2. 壓痛：用手指按壓足跟部疼痛區(qū)域，會(huì)出現(xiàn)明顯的壓痛感，這是由于足底筋膜的炎癥刺激周?chē)窠?jīng)末梢導(dǎo)致。

3. 晨起或休息后疼痛加?。撼科饡r(shí)，經(jīng)過(guò)一夜休息，足底筋膜處于相對(duì)攣縮狀態(tài)，當(dāng)邁出第一步時(shí)，筋膜被突然拉伸，疼痛會(huì)格外明顯。同樣，長(zhǎng)時(shí)間休息后再活動(dòng)，也會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似情況。

4. 行走時(shí)疼痛：隨著行走距離的增加，足底筋膜不斷受到牽拉，疼痛會(huì)逐漸加重，嚴(yán)重影響正常的行走功能。

5. 活動(dòng)受限：由于疼痛，足部的活動(dòng)范圍會(huì)受到一定限制，比如無(wú)法正常地進(jìn)行踮腳、長(zhǎng)時(shí)間站立等動(dòng)作。

日常應(yīng)注意選擇合適的鞋子，提供良好的足弓支撐，避免長(zhǎng)時(shí)間行走或站立。疼痛發(fā)作時(shí)，可適當(dāng)休息、冰敷。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，包括藥物治療、物理治療等，以促進(jìn)恢復(fù)。