這個主要是看看有無頸椎病的，頸椎片還好的，需要注意有無頭暈頭昏及惡心嘔吐的癥狀，需要注意有無睡眠不佳的及壓力過大的，注意休息減少低頭適量運動看看。
      

      根據(jù)你描述的情況和這些圖片來看，如果你出現(xiàn)了脖子方面的癥狀，那么你首先可以改善的睡眠，不要熬夜勞累。平時的話，沒事的時候就用頭在天空畫米字，活動活動你的脖子。也可以選擇針灸，理療，康復(fù)按摩等方法，看看能不能夠幫助你緩解一些不舒服的癥狀，平時不要老是保持一個姿勢。也可以外貼一些膏藥。多出去走一走戶外活動進行體育鍛煉。