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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-08-11 20:26:50 我要投訴
減肥的科學(xué)方法為控制每日三餐總的熱量攝入，但需做到營養(yǎng)均衡，如果中餐只吃水果，將能獲得蛋白質(zhì)，即脂肪的獲取，長期會(huì)造成營養(yǎng)不良，同時(shí)在進(jìn)食后易出現(xiàn)饑餓感，不利于減肥
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-11 17:17:21 我要投訴
吃水果可以減肥，因?yàn)樗胸S富的維生素，礦物質(zhì)，熱量低等，幾乎不含脂肪，食后可增加胃腸的飽腹感，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素及以及垃圾的及時(shí)排泄，以達(dá)到減肥的目的，減肥需要合理搭配飲食，科學(xué)用餐，保證營養(yǎng)物質(zhì)的均衡，同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)避免暴飲暴食，保證大便的通暢等。
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