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2021-08-12 08:28:41
跳躍運動是可以減肥的。如果想通過運動方式減肥。關鍵在于一個循序漸進持之以恒的過程，最好在保證安全的前提下進行，沒有必要通過劇烈的運動來減輕體重。單純的體力活動，只能使體重中度的下降，同時需要控制飲食，最好能將體力活動融入到日常生活當中，比如行走爬樓梯以及家務勞動。開始運動減肥之前最好做一下體檢，明確是否有運動的禁忌癥。
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