根據(jù)你說的情況有可能是貧血引起的。建議到醫(yī)院檢查一下血常規(guī)看看，有貧血加強營養(yǎng)，可以多吃一些含蛋白質和鐵方法的食物豬肝、豬血、蛋黃、蝦等等。吃得蠻多不用健脾胃。應該合理飲食，營養(yǎng)均衡，補充足夠的身體所需，適當?shù)幕顒渝憻?，長期堅持，調整好心態(tài)，避免壓力過大，養(yǎng)成良好的習慣，逐漸地改善提高身心的狀態(tài)，減少不適的出現(xiàn)。
      

      首先應該做一些基本的檢查，比如化驗血，看看是否有貧血的可能性，如果有貧血需要查找貧血的原因，如果沒有器質性疾病，可以進行中藥調理，效果比較好，可以先去內科檢查。